How To Breathe – Ashley Neese Kitap İncelemesi ve Konusu

Ashley Neese nefes çalışmaları ile bilinen bu konudaki bilirkişidir. Bu konuda çeşitli kişilere eğitim verir. Meditasyon ve yogada dünyanın en bilinen isimleri ile birlikte çalışmalar yürütmüştür. Bedensel esnekliği ve insanın derinlerine inmesi gerektiğini savunur.

Ashley Neese’e göre insan vücudunun dilini öğrenmelidir, bütün sıkıntıların çözümlerinin insan bedeninde yattığına inanır. How To Breathe kitabında nefes egzersizleri hakkında bilgi verir. Biraz dikkat ve sessizlik ile kişinin kendi iç sesine kulak vermesine yardımcı olmayı amaçlar. İnsan nefesinin nasıl kontrol edileceği hakkında bilgi verir. Bu kitabın içerisinde nefes çalışmasının esasen nereden geldiğini ve amacı yer alır. Aynı zamanda nefes egzersizlerinin insan için faydalarına da bu kitapta yer verilmiştir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir